嫁や彼女に性欲が湧かない、勃起しない原因と対策

性欲が湧かない 妻 彼女

長い間連れ添った彼女や嫁に性欲が湧かない、勃起しないという男性は少なくありません。

男性は本能的に子孫を残そうとするために不特定多数の女性に対して、性的な欲求を感じる。そんなこともよく聞きますので、男性が一人の女性に性欲を持ち続けることは難しいのかもしれません。

しかしながら、少なくとも現在の日本では彼女や嫁がいながら、他の女性とセックスをするのは決して褒められたことではありません。

それでは嫁や彼女に性的な興味を持ち続けるにはどうすればよいのでしょうか。

まず、特定のパートナーにのみ性的な魅力を感じない、勃起しないというのは精神的な原因であることがほとんどです。中でも最も大きな理由は、ずばり「マンネリ」です。

いつもと同じシチュエーションで、同じパターンのセックス。次にどのような展開になるかあらかじめ想像がつきますので、これから起こることにわくわくやどきどきといった良い意味での緊張がなくなります。このような良い緊張感は性欲にも繋がりますので、すなわち性欲も抱かなくなってしまいます。

また、男性や女性よりも視覚で性的な興奮を感じやすいと言われていますが、特定の相手とのセックスですと視覚の観点からもマンネリ状態に陥りやすいといえます。

ですから、このマンネリ状態を打破することが大切となりますので、セックスするシチュエーションを変えてみる、前戯から挿入までの流れが体位など、これまでと少しセックスの内容を変えてみる。セックスの最中の女性の下着などに気を遣ってもらうなど、様々な対策が考えられます。

しかし、問題はここからです。嫁や彼女に性欲が湧かない、勃起しない原因はマンネリだから、そのマンネリを打破しようというのは多くの人が感じているのですが、これはひとりでは解決できない問題ですのでパートナーの協力も不可欠です。

男女の考え方による差はあれ、男性がパートナーに性欲が湧かないのであれば、大抵の場合は少なからずパートナーも同じような思いを抱いていることが多いものです。

パートナーに対してたまにはセクシーな下着をつけてほしいと思うのであれば、まず男性もムダ毛など自分の身だしなみを清潔にすることなどを心がけてみましょう。いつもと違う前戯を求めるのであればまず男性から始めてみましょう。いつもとは違う展開でのセックスや前戯を求めているのであれば、まず自分からしてみましょう。

こういう気持ちこそが、嫁や彼女と満足できる性生活を続けていく一番の秘訣かもしれません。



レビトラとは?知っておきたいレビトラを飲むメリットとデメリット

レビトラ メリット デメリット

レビトラとは、ED(勃起障害)治療薬です。日本で承認されているED治療薬は3つあり、世界初のED治療薬として有名なバイアグラに次いで2番目に日本で承認を受けました。

2004年に承認され、ドイツのバイエル社から発売されています。バイアグラが「狭心症薬を開発していて偶然EDに効果があるとわかった薬」であるのに対して、レビトラは「最初からED治療のために開発した薬」です。なので当然バイアグラの欠点を解消し、効果が現れやすくなるように、また飲みやすくなるように開発されている薬です。

主成分は塩酸バルデナフィル水和物という物質で、これが血中でバルデナフィルになると勃起を阻害する酵素PDE-5を阻害する働きを示し、ED治療薬といての機能を果たします。

それでは、レビトラを飲むことのメリットとデメリットについて、解説していきます。

・メリット
3種類あるED治療薬の中からレビトラを選択するメリットは、即効性です。

有効成分のバルデナフィルは非常に水に溶けやすく、バイアグラより早く効果が表れます。

最高血中濃度に到達する時間は45分、効果自体は10~30分で現れるとされています。

3つ目のED治療薬であるシアリスは、逆に遅効性で効果が持続します。また、バイアグラの弱点であった「成分の吸収率が食事の影響を受ける」という点が解消されており、服用時に食事量を気にする必要がないという点もメリットです。(効果が現れづらい場合、食前に服用した方が効果が出やすくなります。)

・デメリット
レビトラのデメリットは、薬の特許(承認から15年)が切れていないため正式なジェネリック医薬品が販売されておらず、薬価が高いことです。バイアグラは2014年に特許が切れたためジェネリック医薬品が出回っています。

また、重篤な副作用は報告されていませんが、比較的軽度な副作用として以下が知られています。

・顔のほてり
・目の充血
・頭痛
・動悸
・鼻づまり

これらは主に有効成分の血管拡張作用によって起こるものであり、重大な影響を与えるものではありません。

また、当然ですが既に罹患している病気や服用中の薬によっては、服用ができないケースがあります。例えば、肝機能障害、腎機能障害、脳梗塞の既往、低血圧、抗不整脈薬の投薬中などです。

いかがでしたでしょうか。男性機能を取り戻したい、自信を失いたくないという方のED治療薬選択の参考に、少しでもお役に立てれば幸いです。




テストステンが増えるとモテ効果があるって嘘?本当?

テストステロン モテる

テストステロンとは男性ホルモンの一種であり、分泌量が増えると、骨格や筋肉が増大し、闘争心や判断力、記憶力が増すといった効果がもたらされます。このような効果から、この男性ホルモンを増やせばモテるという説があります。

インターネット上では、この節は正しいする説や嘘だと主張する説が見られますが、どうやら本当とする説が有力なようです。以下では、その理由について迫ります。

この説が本当だとする根拠のひとつに、この男性ホルモンは男性らしい外見を作り上げることができるからとする考え方があります。男性が女性を見るときに外見をよくチェックするように、女性も男性の見た目を必ずチェックしています。

筋肉質な体と男性らしい顔つきは、女性に対する大きなアピールとなります。女性は本能的に、頼れる男性に守られたいという欲求を持っています。したがって、男性らしい風貌は、間違いなくモテる要因のひとつになります。

さらに、この説が正しいとする根拠に、テストステロンの高い男性は仕事ができる傾向があるからとする考え方も有力視されています。

冒頭でも述べたとおり、この男性ホルモンは、闘争心や判断力、記憶力を高める効果があります。これらの能力は、仕事を行ううえで大きな武器となります。闘争心は、仕事が困難にぶち当たった場合でも、乗り切ろうをするパワーになります。恐怖やプレッシャーに打ち勝つ原動力にもなります。

また、判断力は、役職者や部下を統率する立場にある方にとって、必要不可欠な能力です。記憶力が冴えると、会社の上司や部下からの信頼を勝ち得ることができます。こうしたパワーは、たとえ小さな失敗を乗り越え、より大きな成功を収めることができることにつながるのです。

そして、仕事ができる男性は、女性から注目されるようになることは間違いありません。

この他にも、テストステロンは女性を惹きつけるフェロモンとしての機能があるとする説があります。世の中には外見はそれほど良くないのに、なぜか魅力的に見える人がたくさんいます。通称モテフェロモンとも呼ばれるこの男性ホルモンには、女性を惹きつけるパワーがあるのです。

さらには、テストステロンは男性の性欲を高める効果があるため、女性に積極的になれることもモテ効果の根拠の一つにカウントできるでしょう。

このように、さまざまなアプローチから、テストステロンが増えるとモテるという説は展開されています。そして、どの考え方にも説得力があります。なお、この男性ホルモンを増やすための方法は、オナ禁に取り組む、筋トレをする、十分な睡眠と食事をしっかり取ることなどが推奨されています。



EDを勃起薬なしで自力で改善させることは可能なのか?

ED 自力

勃起薬を服用することなくEDを改善させることは可能ですが、それほど重症化していない症状に限定されます。

ちょっと立ちが悪いと感じる程度なら自力改善が可能ですが、明らかにEDとわかる状態まで悪化している場合は医療機関での治療が必要でしょう。

医療機関では勃起薬と生活改善をメインに治療をしていき、動脈硬化の進行を抑えることに重点を置きます。動脈硬化と勃起不全は比例関係にあり、血流がドロドロになると勃起力が減退しやすいです。

そのためサラサラ血液に近づけていくために生活を見直すことから始めていきます。

動脈硬化は年齢とともに進行していくもので、これを完全に食い止めることはできません。

しかし遅らせることは可能であり、そのためには血流サラサラ素材をたくさん摂ることが重要となります。

玉ねぎや黒酢・にんにくなどはいずれもサラサラ素材であり、自力でEDを解消するために役立ちます。人間の身体は血液も含めて栄養から作られているので、体質改善をするには栄養素の見直しをしていく必要があるわけです。栄養バランスをベストな状態に維持しておけば、ほとんどの症状は予防することができるでしょう。

自力で解消させるためには脂肪と糖質の摂り過ぎに注意してください。

運動に関しては無理をする必要はありませんが、できる範囲で行うようにしましょう。

ほとんど運動しない方は身体の機能全般が老化しやすいため、早期の改善が必要になってきます。運動不足から勃起不全になるケースは意外と多いので、簡単な運動でもよいので週に数回は行ってください。運動時間は15~20分以上が好ましいですが、最初から無理をするのはよくありません。

少しずつ運動強度・時間を延ばしていくのがコツであり、それによって基礎代謝や心肺機能などが向上していくでしょう。

EDには心因的な要因も関係していることが多く、例えば悩み事があると立ちにくくなります。

男性のペニスはメンタルの影響をそのまま受けてしまうので、ここは十分に注意をしてください。

EDは放置しても解消することはないため、気づいたときが対策をするタイミングとなります。自力で治すためには心身のバランスを安定させることが大切なので、ストレスが溜まっている方は特に注意してください。ストレスを遠ざけるためには適度な運動が役立ちますし、早めに眠ることもポイントです。

早寝早起きを習慣にすることで、軽度の勃起不全なら解消することがあります。



精力剤でテストステロンは増えるのか?そのメカニズムとは

精力剤 テストステロン

テストステロンとは男性ホルモンの一種で、体内での大部分を占めるホルモンとなっています。主に男らしさを表すためのもので、骨や筋肉を生成したり、髪の毛やヒゲに影響を与えるなど生きるために必要な物質となっています。このテストステロンは幼少期から徐々に分泌され20代までがピークとなり、30~40代ではほとんど分泌されず減少していくことが知られています。

つまり男性としての魅力がなくなり、肉体的にも衰えていくようになるのです。ちなみにテストステロンは男性の性欲にも影響を与えるため、体内で徐々に減少していく中高年の世代では、性機能の低下も起こりやすくなります。

男らしさを失わないためにも、日頃から男性ホルモンが分泌されるよう様々な対策をとることは重要です。

特に性交渉ばかりでなく仕事にも関わる精力は大切で、筋トレや生活習慣によって分泌量を増やすようにしましょう。

また、テストステロンが体内で作られるには必要な栄養素があり、主にコレステロールから複数の過程を経て生成されます。

動脈硬化や心臓病といった悪い印象のあるコレステロールですが、全てが悪いというわけでなく、体に必要な要素にもなることを理解しておくと良いでしょう。

また、良質なコレステロールと共に、アミノ酸やビタミン、ミネラルといった栄養素も必要になります。

特に亜鉛はセックスミネラルとも呼ばれ、精子の生成にも関わる重要なミネラルで、日本人には不足しがちなものです。

これを重点的に摂取することで、精力および性欲の改善も期待できます。また、アミノ酸の中では筋肉や骨の生成に必要なアルギニンが代表的で、同時にビタミンやミネラルと摂取するとより効果が出ると言われています。

ちなみに、男性ホルモンは酸化ストレスに非常に弱いという性質があり、活性酸素や抗酸化物質のバランスが崩れると分泌量が減少してしまいます。

精力剤に含まれるミネラルの中には、セレンといった抗酸化作用に重要な役割を担うものも含まれます。

こうした成分がまとめて配合されているのが精力剤の強みとなっており、定期的に摂取することでテストステロンを増やすきっかけになります。男性ホルモンを増やしたい、精力が衰えてきたなと感じたら、コンビニやドラッグストア、ネットショッピングなどで精力剤を購入すると良いかもしれません。

その際にはアミノ酸やミネラル、ビタミンといった成分がどれだけ配合されているか、必要な成分が含まれているかなどしっかり確認して購入しましょう。



タバコやお酒はED(勃起不全)になるって本当?原因と対策

タバコ お酒 ED

EDとは、男性の勃起不全のことをいいます。勃起するのに時間がかかってしまったり、勃起をしても維持ができないなどの満足のいく性行為を行えない状態のことです。

そんな勃起不全の原因は、病気や薬の副作用、精神的に性的なトラウマがある、疲れやストレスあるいは加齢などの要因によって引き起こされます。

病気や薬の副作用の場合、その病気自体を改善する必要があり、精神的な問題であればカウンセリングなどで改善していきます。
また、日常的な習慣が要因となるケースもあります。

それがタバコとお酒つまりアルコールによるものです。疲れやストレス、加齢などもそうですが、これらによって引き起こされるEDは、ほとんどの場合が陰茎周辺の血液が滞っていることで、勃起が抑制されます。

タバコは、有害物質が含まれており血管内の細胞を傷つけてしまい、血管内皮障害を引き起こします。すると血管内では、血管を拡げる効果のある一酸化窒素が減少してしまいます。一酸化窒素が減れば血管は収縮してしまい、動脈硬化を引き起こします。すると陰茎周辺も血流も悪くなっていき勃起が満足にできなくなってしまうのです。

もちろん、動脈硬化は陰茎以外にも広がるため生活習慣病を引き起こすきっかけとなります。

また、有害物質であるニコチンは末梢血管を収縮させる作用があり、それも血流を悪くする原因です。
他にもお酒もEDの原因となります。
少量のアルコールであれば、血流を良くする効果があり性行為をしやすくする効果が期待できます。しかし、飲み過ぎてしまうと脳の神経細胞に影響を及ぼします。中枢神経に作用して脳を麻痺させてしまうことで、正常な勃起できなくなってしまいます。酔った勢いで女性と行為をしようとしても勃起できないというケースはよくあります。

また、習慣的に過度のアルコールを摂取し続けると勃起ができなくなるだけではなく、男性ホルモンが低下してしまったり、睾丸萎縮などの症状も現れます。

そんな状態に対する対策としては、タバコはすぐにやめて禁煙するか、飲酒は適度な量を心がけることが大切です。

禁煙することがED治療の第一歩ともいえ、豊かな性生活をするためにもきちんと治療していくことが重要となります。一人で禁煙することが難しい場合には、禁煙外来を受診することもオススメです。

お酒は節度のある飲酒をすることが効果的です。節度ある飲酒とは1日平均20g程度のアルコールとされており、適量を守ればED予防効果が期待できます。




オナ禁が持つ13の効果とは?メリットとデメリットを検証

オナ禁 メリット デメリット

オナ禁にメリットもデメリットもありますが、基本的にはメリットの方が断然多いです。

オナ禁によって時間の有効活用ができる点やダイエットや筋トレ効果、その他にも女性にモテる効果など様々な効果があります。

一方、デメリットと言えば過度のオナ禁を実践した場合の男性ホルモンであるテストステロンの低下が代表的なデメリットでその他にはさして見当たらないです。

オナ禁のメリットとは?13の効果を解説

女性にモテる効果

オナ禁 モテ効果

オナ禁をすると、女性にモテるというメリットがあります。

その理由は、射精をすると大量の男性ホルモンが分泌されますが、オナ禁をすることでヒゲが伸びにくくなり、肌がきれいになります。

さらに、射精しないことで男性ホルモンのテストステロンが分泌され、脳内には女性を引きつけるためのフェロモンが分泌されるようになります。

特に意識していないのに、女性から話しかけてくれるという場合は、フェロモンの効果が出ていることが分かります。

テストステロンは男性らしい体つきにするホルモンです。筋トレなどを行うと筋肉が付きやすくなり、より男らしい体つきになっていきます。

毎日の生活の中でオナ禁をすることで、このようなモテる効果を得られます。

ダイエット効果

オナ禁 ダイエット効果

オナニーをするとエネルギーが消費されて血糖値が下がりますが、空腹感を感じて、いつも以上に食べてしまいテストステロンが減っている状態なので脂肪燃焼効果が下がっているので太りやすい状況です。

しかし、オナ禁することによってエネルギーが失われないので腹もテストステロンも減らないので脂肪燃焼作用を働かせることができます。

太りづらくて痩せやすい体質を作っていくことができまして、続けていくことでダイエットをすることができます。

テストステロンの脂肪燃焼作用を利用することによって、痩せる効果を維持しますからリバウンドも防ぐことができるでしょう。

エネルギーを消費した方が良いと思いがちですけど、ダイエット効果などのオナ禁のメリットがあります。

精神的(メンタル)に強くなる

オナ禁 効果 メンタル

オナ禁をする事で、活性テストステロン増加という効果が期待出来ます。

この活性テストステロンとは男性の体の調子を上げるホルモンで、オナ禁をして7日後に活性テストステロンが増える事が実験でも証明されています。

オナ禁によって様々なメリットが得られる事がわかっていますが、その一つに精神的に強くなる事が挙げられます。

性欲は食欲、睡眠欲と共に三大欲求と呼ばれており、食べる事や寝る事は止めると命を落とす事になります。

一方の性欲はオナ禁をしても死ぬ訳ではなく、三大欲望の中で唯一自分でコントロールする事が出来ます。

性欲を完璧にコントロール出来るようになれば、他人より圧倒的にメンタルが強くなり自制心も育ちます。

特に毎日のようにオナニーをしていた人は集中力が上がったり、冷静になったりという変化が見られやすくなります。

睡眠の質が上がる

オナ禁 効果 睡眠

オナ禁をすると睡眠の質が上がり早起きしやすくなると言われる理由は、まず性的な興奮状態にならないので、熟睡することが出来ることがあるからです。

人は興奮するとなかなか眠れません。快眠をするには、落ち着いた状態で寝ることが必用ですから、オナニーをすると眠れるという人もいます。

この状態で眠っても神経は起きている状態で無理やり眠っているような状態ですから、快眠とはほど遠い状態という事になります。

睡眠の質は神経の働きが起きている時と眠っているときと正常に後退することで上がるようになっていて、この神経の機能の交代がスムーズに出来るようになるのが、オナ禁をすることのメリットです。

これにより、睡眠の質が上がりよく眠れる上に早起きもしやすくなる効果も期待出来ます。

時間が有効に使える

オナ禁 効果 時間

オナ禁には幾つかのメリットがあります。射精で放出される精子は生命そのものであることは言うまでもありません。

精子を生み出すためには、男性は相当に大量のエネルギーを使用しているのです。

ですから、安易にオナニーによって放出するのは、あまりに効率が悪すぎるのです。子作り以外の意味合いで精子を放出するのがエネルギーの無駄にほかなりません。

オナ禁効果の一つに、注意力や集中力が増大する、というものがあります。オナ禁によって、仕事や勉強にエネルギーを注ぐことで、大きなメリットが得られることは間違いありません。

またオナニーにかける時間ももったいないです。実際の射精はせいぜい5秒程度なのに、そのわずかの時間のために、30分なり1時間なりの大切な時間を費やすのです。

オナ禁は多くのメリットをもたらしてくれます。

オナニー癖、オナニー中毒からの解放

オナ禁 効果 オナ中毒

オナニー癖やオナニー中毒の方は、オナ禁をすることで男性ホルモンの分泌を抑える事ができて回数を減らす事ができるようになります。

オナ禁をすることによるメリットは、本来の繁殖力を取り戻す効果がある事です。

インターネットの普及で、手軽にAVを見る事ができる現代の人たちはオナニーが習慣化されています。

そうなると女性の体に対する憧れが薄れてしまい、性行為の際より強い精子が生成されなくて繁殖力が弱くなってしまいます。

これが不妊症になる一つの原因にもなるため、男性はある程度禁欲をして強い精子が生成されるようにしなければいけません。

禁欲期間は長過ぎないように気をつけるべきです。長い期間禁欲することは逆効果になります。

人生の勝ち組になれる可能性が上がる

オナ禁 効果 勝ち組

オナ禁のメリットは様々ありますが、仕事に非常に活きてきます。

毎日のようにオナニーをしていると、生活に張り合いがなくなり顔つきも良いものではなくなります。

仕事で出世したり勝組の人々は効果的にオナニーをしているのです。オナ禁といっても禁欲が全てというものではありません。

例えば、ひとつのプロジェクトなど大きな業務が終わったら自分へのご褒美としてオナ禁を解禁するといった効果的なオナニーをする事により、モチベーションをあげるのです。

また、出世したり勝組の方々はだらだらと毎日オナニーをしません。

日々の業務目標を掲げ、達成に全力投球しているものです。その合間に週末などにオナ禁を解除します。

心身共にリフレッシュさせ勝組になりましょう。

顔つきが変わる。イケメン効果

オナ禁 効果 イケメン

オナ禁のメリットとしてイケメンになる効果があると言われており、その理由は2つあります。

男性は射精をしないと身体が「子孫繁栄のために魅力的な容姿を保たなければならない」と判断し、顔や体つきが男らしくなっていくというのが一つ目の理由です。

また、射精しない期間が長いと男性ホルモンが不活発な状態となり、中性的な顔つきになると言うのが二つ目の理由です。

近年では女子力の高い男性が人気がモテる傾向も有るため、二つ目の理由が追加されたのかもしれません。

筋トレ効果が上がり筋肉がつきやすくなる

オナ禁 効果 筋トレ

オナ禁によって得られるメリットの一つに、「筋トレ効果の向上」があります。

一定期間オナ禁を行うと体内の男性ホルモンがキープされるため、筋肉が付きやすい状態となるのです。

筋トレの際にプロテイン等を飲むと良いとされている理由も、プロテインに含まれているアルギニンが男性ホルモンの分泌を助けることにあります。

男性ホルモンの分泌量が盛んな状態であれば、筋トレで得られる効果も向上するのです。

トレーニングで体を鍛えようとしたがなかなか結果がでない、その理由は男性ホルモン不足にあるのかもしれません。

オナ禁によって男性ホルモンをキープしつつ、トレーニングを行っていけば男性ホルモンの効果でより一層の筋肉増強効果がもたらされるでしょう。

肌荒れやニキビに効果的

オナ禁 効果 ニキビ

オナ禁のメリットに肌荒れやニキビに対する効果があるのは、男性ホルモンの過剰分泌を防げるからです。

男性はオナニーをすると体内でテストステが減り、ジヒドロテストステロンが増えます。

テストステロンは筋肉を付けたり精子を生成したりとたくましい男性の体作りに欠かせませんが、ジヒドロテストステロンは悪玉男性ホルモンと呼ばれ皮脂の分泌を促進します。

毛穴に皮脂が詰まればアクネ菌が増殖しやすくなり、炎症を起こしてニキビを作ります。

元々男性は水分量が少なく皮脂の分泌が多めなので、オナニーによりさらに皮脂が過剰に分泌されると肌のバランスが崩れて吹き出物やニキビが増えます。

オナ禁でジヒドロテストステロンの生成を抑えることが大切です。

体臭の改善効果

オナ禁 効果 体臭

オナ禁のメリットとして、体臭が改善される効果があります。

体臭が改善される理由として、男性ホルモンが関係しています。

オナ禁をすることにより、男性ホルモンが低下していくことで体内の臭いを発生させる物質が減っていき、身体の臭いが消えていくのです。

それだけでなくペニスも清潔になっていくので、股間周辺の臭いも消えていきます。

オナ禁により体臭が改善される効果は絶大であり、身体の臭いが気になっている方にはおすすめできるでしょう。

やる気や集中力がアップする効果

オナ禁 効果 やる気

オナ禁のメリットの一つとして頻繁に上がられるのが「やる気や集中力」が上がるという効果。

海外の研究によれば、自慰行為は脳細胞を部分的に死滅させる効果があることがわかっています。

これは自慰行為によって出現する脳内神経伝達物質「ドーパミン」の影響によるもので、とくに知性や理性に関する働きを司っている「大脳新皮質」に対してその影響が強くでるといわれています。

その結果、思考力の低下や、集中力の低下、記憶異常が現れるのです。また単純に自慰行為は肉体を疲労させる行為ですので、それによって体力を奪われるという点でも集中力低下の原因となります。

抜け毛や薄毛対策に効果

オナ禁 効果 薄毛

オナ禁にはちゃんとした効果があり、男性ホルモンのうち9割を占めている活性テストステロンの増加が期待できます。

男の元気の源で体の調子を上げるホルモンを高める作用があるので、抜け毛や薄毛対策にも効果を発揮します。

オナニーをしすぎると薄毛になるのは昔からよく言われていて、その理由はテストステロンが減って悪玉ホルモンのジヒドロテストステロンが増加するからです。

テストステロンは男らしい体づくりを促進するメリットがありますが、ジヒドロテストロンは抜け毛や薄毛を促進させてしまう作用があります。

亜鉛とタンパク質が射精時に放出されるのも理由の1つで、髪の主成分はケラチンというタンパク質ですが、ケラチンはたんぱく質を亜鉛が合成することで生成されます。

オナニーをし過ぎると髪をつくる成分がなくなるので、育毛のためにオナ禁を実践しましょう。

オナ禁のデメリット

過度なオナ禁による男性ホルモンの低下

オナ禁 デメリット

オナ禁をする事で肌荒れが改善されて健康的な肌を手に入れられて、女性からモテることがあります。

また貴重な時間を割かなくて良いので、有意義な時間を過ごすことができるようになります。

このようにメリットは色々あるのですが、過度なオナ禁は男性ホルモンのテストステロンが低下するというデメリットがあります。

テストステロンは男性器の勃起から射精に至るまで大量に消費されるもので、これが減ってしまうとその機能が低下してしまいます。

禁欲期間が長くなる程機能の衰えが出てしまうため、我慢のし過ぎは良くないです。オナ禁をするなら、7日間禁欲して射精を繰り返す事が良いです。

1ヶ月の射精回数が少ない人は、多い人よりも前立腺癌になりやすいというデータも出ています。適度に欲を解放する方が良いです。

前立腺がんのリスクが微増する

オナ禁 デメリット

オナ禁をするとメリットだけでなく実はデメリットもあります。

デメリットの1つとして、オナ禁をすることで前立腺がんのリスクがわずかですが増えることがわかっています。

その理由として、前立腺には精液を生成するための材料を生成したり精子へ栄養をおくるための通り道になっています。

しかしオナ禁をしてしまうと射精回数が減ってしまうことになるため、それだけ前立腺の働きが少なくなり、衰えやすくなります。

前立腺を活発に動かせば動かすほど老廃物をためこまずに外に吐き出すことになるので、前立腺がんを防ぐことにつながります。

体の中に老廃物をためこまずに外に排出することが、病気を予防することにつながるのでオナ禁をし過ぎないように注意が必要です。

オナ禁が効果があるとされるそもそもの根拠とは?

オナ禁 根拠

ネット上の評判を見ても評価が見事にくっきりと分かれているのがオナ禁の効果ですが、医師や研究者によっても出されるエビデンスや根拠は見事な程分かれています。

美容などに効果があるとされろそもそもの医学的根拠は、射精によって亜鉛などのミネラル分が体内から排出されてしまうため、オナ禁をする事で体内に留めておく事ができ、その他の事にミネラルを有効活用できるというものです。

しかし睾丸に既に準備されている亜鉛などのミネラル成分を他に転用する事などできないとする医療従事者もいて、はっきりした事は分かっていないのが現状です。

もしかするとこういった議論でよくありがちな個人差があるのかもしれませんね。

それらを把握した上でオナ禁をしてみて実際に効果があるか試してみるのが健全と言えます。

女性のオナ禁の効果とは?

オナ禁 女性

女性のオナ禁の効果があるとしたら、どのようなものか気になりますが、あげられるのは次の点です。

それが睡眠の質の向上や体力の回復の向上です。

その理由は行為にはまることはつい寝る時間が遅くなる傾向があげられます。

夜寝る間を惜しんでビデオや漫画、行為などは睡眠不足に陥り、翌日の仕事にまで悪い影響を及ぼしてしまう可能性も無視できません。

寝不足はお肌はもちろんこと体調の調子を崩してしまう原因にもなります。

ですからやめることイコール、十分なしっかりとした睡眠時間を確保することができるということになります。

これが理想的な健康なライフスタイルを取り戻してくれるきっかけとなりますので、うれしい効果を期待することができます。

オナ禁を成功させるコツとは

テストステロンの血中濃度を保つこと

オナ禁 コツ

テストステロンという名前を耳にした事はあると思います。男性ホルモンの一種なのですが、これが不足すると男性機能が衰えてきます。

勃起や射精といったオナニーの一連の行為を行うとテストステロンは著しく減少します。

減少すると、精力減退や薄毛の危険性も高まりますので、オナ禁で体内のテストステロンの量を調整する事が、常に男性的魅力を維持する成功のコツと言えるでしょう。

食品やサプリでも男性ホルモンは補うことが出来ますので、それも有効です。

誘惑を排除する

オナ禁 コツ

オナ禁を成功させるコツは身の回りから誘惑を排除してオナニーをしなくても良いようにすることです。

画像や映像など全てのアダルトコンテンツを遮断し、性的欲求を高めるような妄想も控えます。

スマートフォンを開けば自由にアダルトサイトにアクセスできる便利な時代ですが、オナ禁を成功させるためには便利な道具の使用も減らす必要があります。

射精しなければ良いと勝手な解釈をして、チラッとアダルトサイトを覗いただけでもリセットされる可能性が高いです。

性欲というものは理性や意思で抑えられない部分を持っているため、オナ禁中に性欲を刺激する者を目の前にすると興奮して今までの努力が無駄になります。

よってあらゆる接触を排除し誘惑との抗えない戦いを避けます。

オナ禁のベストなサイクルとは?日数や期間とは?

オナ禁 サイクル

オナ禁は7日間のサイクルで実践するのが一番良いそうです。

それはオナ禁してからの日数は7日で活性テストステロンが増えるということが実験で証明されているそうです。

その8日目には6日め以前の状態に低下しているという実験結果があります。

8日目に一旦射精をすることでリセットした場合と、リセットせずに継続した場合ではリセットした方は7日目に最高潮に達し、8日目には元に戻っているという結果が見られました。

一方リセットをしなかったグループは16日間の実験終了日までテストステロンの動きはなかったという結果が出ています。

その結果7日間という期間オナ禁をにして8日目に射精を繰り返すというサイクルがベストだと言えます。

オナ禁をリセットする基準とは?

オナ禁 リセット

オナ禁がリセットされる基準は明確に決まっていませんが、性欲を駆り立てる物を見た時点でリセットとしたほうが良いでしょう。

対象はサイトや画像だけでなく、町中で性欲をわき立たせる女性を見たらアウトということです。それぐらいしなければオナ禁は達成されません。

そういう気分になってしまったら、夢精するリスクもあります。

夢精はカウントしないと考える人もいますが、夢を見るのはそういう考えが根底にあるからであって、それを無視してしまったとしても、オナ禁の効果はありません。

重要なのはオナ禁ではなく性欲を煽るものを禁止することであり、性欲を煽る全ての物を徹底的に排除する必要があるのです。

性欲が煽られたら、その時点でリセットしなければならないのです。




早漏改善に役に立つオナニーの方法とは?

早漏改善

セックスの最中に挿入してからすぐに射精してしまうため、女性を満足させられない。早漏は男性にとって深刻な悩みです。
しかしながら、普段のオナニーで改善が期待ですます。

では、早漏に効果的なオナニーのやり方ですが、まずはやってはいけないのは早漏を悪化させるオナニーです。
ひとつめはすぐに射精しようとするやり方です。思春期の頃、親に見つからないようにそそくさと射精しまう癖がついてしまっている、セックスと違い単なる性欲処理のごとくさっさと終わらせてしまう、そのような方法でペニスをいじっていると早く射精する癖がついてしまいます。

他にもペニスを皮の上からしごく方法は直接、亀頭が刺激されないので、オナニーで亀頭を鍛えることができません。その結果、セックス中の亀頭への刺激に耐えられずすぐに射精してしまう原因となります。
これらのことから、普段から早く射精しないことと亀頭を刺激に慣れさせることを心がければ早漏を改善する効果が見込めるといえます。

まず、早く射精しないやり方ですが、ペニスをしごいていて射精しそうになったら手を止めて、射精するのを我慢しましょう。この時、下腹部を奥に引っ込めるように力を入れるとお尻の穴の前側の筋肉に力を入れると効果的です。しかしながらあまりやりすぎると精液が膀胱に逆流する原因となりますので、注意しましょう。また、あまり射精寸前までしごき続けると射精を止めようとしても間に合わないことがありますので、ある程度前もって止める意識が大切です。

次に亀頭を刺激に慣れさせる方法ですが、これは普段からペニスを上下にしごくよりも亀頭を重点的にいじるようにすることです。なお、亀頭は皮膚が薄く、乾いた手でいじりすぎると皮膚がこすれて出血するなどしてしまう場合がありますので、ローションや石鹸などを使うようにしましょう。また、長い間いじりすぎるのも出血の原因になります。

しかし、自分の手と女性の膣内では感触が全く違います。オナホールは膣内を模して造られているので、オナホールを使って膣内の感覚に慣れておくことも効果的と言えるでしょう。
これらの方法をミックスして、普段のオナニーから少しずつ射精時間が延びるように心がけましょう。しかしながら、早漏はこれらの方法を試してみても、ただちに改善されるのは稀です。また、勃起や射精は男性の精神面と大きくかかわっていますので、あまり焦って改善を期待してしまうことは症状を悪化させたり、EDなどの原因となってしまう場合もあります。




PC筋を鍛えて勃起力アップを目指すためのトレーニング

PC筋 トレーニング

PC筋とは、肛門の前後に位置する4つの筋肉(深会陰横筋、尿道括約筋、肛門挙筋、尾骨筋)の総称です。これらの筋肉は尿道や肛門を開閉させることによって排泄をコントロールする役割を担っています。さらに男性の場合、勃起の際に男性器の海綿体に集まった血液をとどめておく役割も果たしています。つまりPC筋は男性器の勃起にも深く関わっているのです。ですからこの筋肉を鍛えることによって、勃起力の改善や勃起持続力の向上、早漏改善、射精力向上、さらには快感向上など、男性に嬉しい数々の効果が期待できます。そこで今回はPC筋を鍛えて勃起力アップを目指すためのトレーニング5選と題して、効果的な鍛え方をご紹介していきます。

・その1「肛門開閉」

肛門を5秒間閉めた状態をキープしたのち5秒間緩める、という動作を繰り返すトレーニングです。10回を1セットにして一日4セット(朝、昼、夕、就寝前)を継続的に行ってください。

・その2「ヒップリフト」

仰向けに寝転がって膝を立て、お尻を上げるというトレーニングです。頭から膝までが一直線になるよう、背中も浮かせます。さらに息を吸いながら肛門を閉め、ゆっくりと吐き出しながら最初の姿勢に戻るという風に肛門開閉の動作も取り入れることで、より高い効果を得られます。

・その3「男性器でタオルを持ち上げる」

濡らしたタオル(タオルハンカチ)を男性器に乗せ、勃起によってタオルを持ち上げるトレーニングです。持ち上げた状態を10秒間持続させたのち、ゆっくりと下すという動作を5セット行います。

・その4「おしっこを途中で止める」

これはPC筋を鍛える効果は無くはないですが、おしっこが逆流して尿路感染症を引き起こすなどのリスクがあるため、日常的に行うには不向きかもしれません。ですがPC筋の働きを実感するには手っ取り早い方法です。

・その5「シシースクワット」

これは最初のうちは特にバランスをとるのが難しいので、何かにつかまった状態で行ってください。ます、つま先はまっすぐ、足は肩幅に広げます。この状態から両ひざを曲げながら上半身を後ろに反らしていき、腰を前方に突き出していきます。この時、同時にかかとを上げるようにします。太もも前面への負荷を感じながら両ひざを90度前後まで曲げていき、限界を感じたところで5秒間静止、そのあとはゆっくりと元の姿勢に戻ります。10~15回を1セットとして、一日3セット行うのが目安です。ですが、かなりハードなトレーニングなので、最初のうちは無理をせず自分のペースで続けられるようにしてください。




バリテインの効果を検証!購入して実際に飲んでみた体験談

バリテイン

バリテインを購入しようと思ったきっかけは、サイズアップに成功したという体験談を見たことです。

その体験談は何とと39歳の男性によるもので、これなら自分にも効果を期待できるのではないかと感じたのです。

そこで、早速注文することにしました。ちなみに、セットで買うと値段が安くなるというサービスが用意されていたのですが、効果がなかった時のことも考えて単品で購入しました。

なお、バリテインを飲んでまず感じたのはお腹の調子が良くなったという効果です。

それまでは、毎日お酒を飲むということもあり常に下痢気味だったのですが、バリテインを飲むようになってからしっかりとした便が出るようになりました。

これにより、毎日スッキリした気分で過ごせるようになったので、精神的にも健康になりました。

一方、体験談に書かれていた様なペニスの増大や性機能の向上などの効果を実感することは出来ませんでした。

これらは、もう少し続けて使用すれば実感できるのかもしれなかったのですが、経済的な負担がかなり大きいということもあり、最初に購入した分を飲み終わった時点で服用を止めることにしました。

このために、自分にとってバリテインは、少し残念な結果に終わってしまったという感じです。