テストステンが増えるとモテ効果があるって嘘?本当?

テストステロン モテる

テストステロンとは男性ホルモンの一種であり、分泌量が増えると、骨格や筋肉が増大し、闘争心や判断力、記憶力が増すといった効果がもたらされます。このような効果から、この男性ホルモンを増やせばモテるという説があります。

インターネット上では、この節は正しいする説や嘘だと主張する説が見られますが、どうやら本当とする説が有力なようです。以下では、その理由について迫ります。

この説が本当だとする根拠のひとつに、この男性ホルモンは男性らしい外見を作り上げることができるからとする考え方があります。男性が女性を見るときに外見をよくチェックするように、女性も男性の見た目を必ずチェックしています。

筋肉質な体と男性らしい顔つきは、女性に対する大きなアピールとなります。女性は本能的に、頼れる男性に守られたいという欲求を持っています。したがって、男性らしい風貌は、間違いなくモテる要因のひとつになります。

さらに、この説が正しいとする根拠に、テストステロンの高い男性は仕事ができる傾向があるからとする考え方も有力視されています。

冒頭でも述べたとおり、この男性ホルモンは、闘争心や判断力、記憶力を高める効果があります。これらの能力は、仕事を行ううえで大きな武器となります。闘争心は、仕事が困難にぶち当たった場合でも、乗り切ろうをするパワーになります。恐怖やプレッシャーに打ち勝つ原動力にもなります。

また、判断力は、役職者や部下を統率する立場にある方にとって、必要不可欠な能力です。記憶力が冴えると、会社の上司や部下からの信頼を勝ち得ることができます。こうしたパワーは、たとえ小さな失敗を乗り越え、より大きな成功を収めることができることにつながるのです。

そして、仕事ができる男性は、女性から注目されるようになることは間違いありません。

この他にも、テストステロンは女性を惹きつけるフェロモンとしての機能があるとする説があります。世の中には外見はそれほど良くないのに、なぜか魅力的に見える人がたくさんいます。通称モテフェロモンとも呼ばれるこの男性ホルモンには、女性を惹きつけるパワーがあるのです。

さらには、テストステロンは男性の性欲を高める効果があるため、女性に積極的になれることもモテ効果の根拠の一つにカウントできるでしょう。

このように、さまざまなアプローチから、テストステロンが増えるとモテるという説は展開されています。そして、どの考え方にも説得力があります。なお、この男性ホルモンを増やすための方法は、オナ禁に取り組む、筋トレをする、十分な睡眠と食事をしっかり取ることなどが推奨されています。



オナ禁が持つ○つの効果とは?メリットとデメリットを検証

オナ禁 メリット デメリット

オナ禁にメリットもデメリットもありますが、基本的にはメリットの方が断然多いです。

オナ禁によって時間の有効活用ができる点やダイエットや筋トレ効果、その他にも女性にモテる効果など様々な効果があります。

一方、デメリットと言えば過度のオナ禁を実践した場合の男性ホルモンであるテストステロンの低下が代表的なデメリットでその他にはさして見当たらないです。

オナ禁のメリット

女性にモテる効果

オナ禁 モテ効果

オナ禁をすると、女性にモテるというメリットがあります。

その理由は、射精をすると大量の男性ホルモンが分泌されますが、オナ禁をすることでヒゲが伸びにくくなり、肌がきれいになります。

さらに、射精しないことで男性ホルモンのテストステロンが分泌され、脳内には女性を引きつけるためのフェロモンが分泌されるようになります。

特に意識していないのに、女性から話しかけてくれるという場合は、フェロモンの効果が出ていることが分かります。

テストステロンは男性らしい体つきにするホルモンです。筋トレなどを行うと筋肉が付きやすくなり、より男らしい体つきになっていきます。

毎日の生活の中でオナ禁をすることで、このようなモテる効果を得られます。

ダイエット効果

オナ禁 ダイエット効果

オナニーをするとエネルギーが消費されて血糖値が下がりますが、空腹感を感じて、いつも以上に食べてしまいテストステロンが減っている状態なので脂肪燃焼効果が下がっているので太りやすい状況です。

しかし、オナ禁することによってエネルギーが失われないので腹もテストステロンも減らないので脂肪燃焼作用を働かせることができます。

太りづらくて痩せやすい体質を作っていくことができまして、続けていくことでダイエットをすることができます。

テストステロンの脂肪燃焼作用を利用することによって、痩せる効果を維持しますからリバウンドも防ぐことができるでしょう。

エネルギーを消費した方が良いと思いがちですけど、ダイエット効果などのオナ禁のメリットがあります。

精神的(メンタル)に強くなる

オナ禁 効果 メンタル

オナ禁をする事で、活性テストステロン増加という効果が期待出来ます。

この活性テストステロンとは男性の体の調子を上げるホルモンで、オナ禁をして7日後に活性テストステロンが増える事が実験でも証明されています。

オナ禁によって様々なメリットが得られる事がわかっていますが、その一つに精神的に強くなる事が挙げられます。

性欲は食欲、睡眠欲と共に三大欲求と呼ばれており、食べる事や寝る事は止めると命を落とす事になります。

一方の性欲はオナ禁をしても死ぬ訳ではなく、三大欲望の中で唯一自分でコントロールする事が出来ます。

性欲を完璧にコントロール出来るようになれば、他人より圧倒的にメンタルが強くなり自制心も育ちます。

特に毎日のようにオナニーをしていた人は集中力が上がったり、冷静になったりという変化が見られやすくなります。

睡眠の質が上がる

オナ禁 効果 睡眠

オナ禁をすると睡眠の質が上がり早起きしやすくなると言われる理由は、まず性的な興奮状態にならないので、熟睡することが出来ることがあるからです。

人は興奮するとなかなか眠れません。快眠をするには、落ち着いた状態で寝ることが必用ですから、オナニーをすると眠れるという人もいます。

この状態で眠っても神経は起きている状態で無理やり眠っているような状態ですから、快眠とはほど遠い状態という事になります。

睡眠の質は神経の働きが起きている時と眠っているときと正常に後退することで上がるようになっていて、この神経の機能の交代がスムーズに出来るようになるのが、オナ禁をすることのメリットです。

これにより、睡眠の質が上がりよく眠れる上に早起きもしやすくなる効果も期待出来ます。

時間が有効に使える

オナ禁 効果 時間

オナ禁には幾つかのメリットがあります。射精で放出される精子は生命そのものであることは言うまでもありません。

精子を生み出すためには、男性は相当に大量のエネルギーを使用しているのです。

ですから、安易にオナニーによって放出するのは、あまりに効率が悪すぎるのです。子作り以外の意味合いで精子を放出するのがエネルギーの無駄にほかなりません。

オナ禁効果の一つに、注意力や集中力が増大する、というものがあります。オナ禁によって、仕事や勉強にエネルギーを注ぐことで、大きなメリットが得られることは間違いありません。

またオナニーにかける時間ももったいないです。実際の射精はせいぜい5秒程度なのに、そのわずかの時間のために、30分なり1時間なりの大切な時間を費やすのです。

オナ禁は多くのメリットをもたらしてくれます。

オナニー癖、オナニー中毒からの解放

オナ禁 効果 オナ中毒

オナニー癖やオナニー中毒の方は、オナ禁をすることで男性ホルモンの分泌を抑える事ができて回数を減らす事ができるようになります。

オナ禁をすることによるメリットは、本来の繁殖力を取り戻す効果がある事です。

インターネットの普及で、手軽にAVを見る事ができる現代の人たちはオナニーが習慣化されています。

そうなると女性の体に対する憧れが薄れてしまい、性行為の際より強い精子が生成されなくて繁殖力が弱くなってしまいます。

これが不妊症になる一つの原因にもなるため、男性はある程度禁欲をして強い精子が生成されるようにしなければいけません。

禁欲期間は長過ぎないように気をつけるべきです。長い期間禁欲することは逆効果になります。

人生の勝ち組になれる可能性が上がる

オナ禁 効果 勝ち組

オナ禁のメリットは様々ありますが、仕事に非常に活きてきます。

毎日のようにオナニーをしていると、生活に張り合いがなくなり顔つきも良いものではなくなります。

仕事で出世したり勝組の人々は効果的にオナニーをしているのです。オナ禁といっても禁欲が全てというものではありません。

例えば、ひとつのプロジェクトなど大きな業務が終わったら自分へのご褒美としてオナ禁を解禁するといった効果的なオナニーをする事により、モチベーションをあげるのです。

また、出世したり勝組の方々はだらだらと毎日オナニーをしません。

日々の業務目標を掲げ、達成に全力投球しているものです。その合間に週末などにオナ禁を解除します。

心身共にリフレッシュさせ勝組になりましょう。

顔つきが変わる。イケメン効果

オナ禁 効果 イケメン

オナ禁のメリットとしてイケメンになる効果があると言われており、その理由は2つあります。

男性は射精をしないと身体が「子孫繁栄のために魅力的な容姿を保たなければならない」と判断し、顔や体つきが男らしくなっていくというのが一つ目の理由です。

また、射精しない期間が長いと男性ホルモンが不活発な状態となり、中性的な顔つきになると言うのが二つ目の理由です。

近年では女子力の高い男性が人気がモテる傾向も有るため、二つ目の理由が追加されたのかもしれません。

筋トレ効果が上がり筋肉がつきやすくなる

オナ禁 効果 筋トレ

オナ禁によって得られるメリットの一つに、「筋トレ効果の向上」があります。

一定期間オナ禁を行うと体内の男性ホルモンがキープされるため、筋肉が付きやすい状態となるのです。

筋トレの際にプロテイン等を飲むと良いとされている理由も、プロテインに含まれているアルギニンが男性ホルモンの分泌を助けることにあります。

男性ホルモンの分泌量が盛んな状態であれば、筋トレで得られる効果も向上するのです。

トレーニングで体を鍛えようとしたがなかなか結果がでない、その理由は男性ホルモン不足にあるのかもしれません。

オナ禁によって男性ホルモンをキープしつつ、トレーニングを行っていけば男性ホルモンの効果でより一層の筋肉増強効果がもたらされるでしょう。

肌荒れやニキビに効果的

オナ禁 効果 ニキビ

オナ禁のメリットに肌荒れやニキビに対する効果があるのは、男性ホルモンの過剰分泌を防げるからです。

男性はオナニーをすると体内でテストステが減り、ジヒドロテストステロンが増えます。

テストステロンは筋肉を付けたり精子を生成したりとたくましい男性の体作りに欠かせませんが、ジヒドロテストステロンは悪玉男性ホルモンと呼ばれ皮脂の分泌を促進します。

毛穴に皮脂が詰まればアクネ菌が増殖しやすくなり、炎症を起こしてニキビを作ります。

元々男性は水分量が少なく皮脂の分泌が多めなので、オナニーによりさらに皮脂が過剰に分泌されると肌のバランスが崩れて吹き出物やニキビが増えます。

オナ禁でジヒドロテストステロンの生成を抑えることが大切です。

体臭の改善効果

オナ禁 効果 体臭

オナ禁のメリットとして、体臭が改善される効果があります。

体臭が改善される理由として、男性ホルモンが関係しています。

オナ禁をすることにより、男性ホルモンが低下していくことで体内の臭いを発生させる物質が減っていき、身体の臭いが消えていくのです。

それだけでなくペニスも清潔になっていくので、股間周辺の臭いも消えていきます。

オナ禁により体臭が改善される効果は絶大であり、身体の臭いが気になっている方にはおすすめできるでしょう。

やる気や集中力がアップする効果

オナ禁 効果 やる気

オナ禁のメリットの一つとして頻繁に上がられるのが「やる気や集中力」が上がるという効果。

海外の研究によれば、自慰行為は脳細胞を部分的に死滅させる効果があることがわかっています。

これは自慰行為によって出現する脳内神経伝達物質「ドーパミン」の影響によるもので、とくに知性や理性に関する働きを司っている「大脳新皮質」に対してその影響が強くでるといわれています。

その結果、思考力の低下や、集中力の低下、記憶異常が現れるのです。また単純に自慰行為は肉体を疲労させる行為ですので、それによって体力を奪われるという点でも集中力低下の原因となります。

抜け毛や薄毛対策に効果

オナ禁 効果 薄毛

オナ禁にはちゃんとした効果があり、男性ホルモンのうち9割を占めている活性テストステロンの増加が期待できます。

男の元気の源で体の調子を上げるホルモンを高める作用があるので、抜け毛や薄毛対策にも効果を発揮します。

オナニーをしすぎると薄毛になるのは昔からよく言われていて、その理由はテストステロンが減って悪玉ホルモンのジヒドロテストステロンが増加するからです。

テストステロンは男らしい体づくりを促進するメリットがありますが、ジヒドロテストロンは抜け毛や薄毛を促進させてしまう作用があります。

亜鉛とタンパク質が射精時に放出されるのも理由の1つで、髪の主成分はケラチンというタンパク質ですが、ケラチンはたんぱく質を亜鉛が合成することで生成されます。

オナニーをし過ぎると髪をつくる成分がなくなるので、育毛のためにオナ禁を実践しましょう。

オナ禁のデメリット

過度なオナ禁による男性ホルモンの低下

オナ禁 デメリット

オナ禁をする事で肌荒れが改善されて健康的な肌を手に入れられて、女性からモテることがあります。

また貴重な時間を割かなくて良いので、有意義な時間を過ごすことができるようになります。

このようにメリットは色々あるのですが、過度なオナ禁は男性ホルモンのテストステロンが低下するというデメリットがあります。

テストステロンは男性器の勃起から射精に至るまで大量に消費されるもので、これが減ってしまうとその機能が低下してしまいます。

禁欲期間が長くなる程機能の衰えが出てしまうため、我慢のし過ぎは良くないです。オナ禁をするなら、7日間禁欲して射精を繰り返す事が良いです。

1ヶ月の射精回数が少ない人は、多い人よりも前立腺癌になりやすいというデータも出ています。適度に欲を解放する方が良いです。

前立腺がんのリスクが微増する

オナ禁 デメリット

オナ禁をするとメリットだけでなく実はデメリットもあります。

デメリットの1つとして、オナ禁をすることで前立腺がんのリスクがわずかですが増えることがわかっています。

その理由として、前立腺には精液を生成するための材料を生成したり精子へ栄養をおくるための通り道になっています。

しかしオナ禁をしてしまうと射精回数が減ってしまうことになるため、それだけ前立腺の働きが少なくなり、衰えやすくなります。

前立腺を活発に動かせば動かすほど老廃物をためこまずに外に吐き出すことになるので、前立腺がんを防ぐことにつながります。

体の中に老廃物をためこまずに外に排出することが、病気を予防することにつながるのでオナ禁をし過ぎないように注意が必要です。

オナ禁が効果があるとされるそもそもの根拠とは?

オナ禁 根拠

ネット上の評判を見ても評価が見事にくっきりと分かれているのがオナ禁の効果ですが、医師や研究者によっても出されるエビデンスや根拠は見事な程分かれています。

美容などに効果があるとされろそもそもの医学的根拠は、射精によって亜鉛などのミネラル分が体内から排出されてしまうため、オナ禁をする事で体内に留めておく事ができ、その他の事にミネラルを有効活用できるというものです。

しかし睾丸に既に準備されている亜鉛などのミネラル成分を他に転用する事などできないとする医療従事者もいて、はっきりした事は分かっていないのが現状です。

もしかするとこういった議論でよくありがちな個人差があるのかもしれませんね。

それらを把握した上でオナ禁をしてみて実際に効果があるか試してみるのが健全と言えます。

女性のオナ禁の効果とは?

オナ禁 女性

女性のオナ禁の効果があるとしたら、どのようなものか気になりますが、あげられるのは次の点です。

それが睡眠の質の向上や体力の回復の向上です。

その理由は行為にはまることはつい寝る時間が遅くなる傾向があげられます。

夜寝る間を惜しんでビデオや漫画、行為などは睡眠不足に陥り、翌日の仕事にまで悪い影響を及ぼしてしまう可能性も無視できません。

寝不足はお肌はもちろんこと体調の調子を崩してしまう原因にもなります。

ですからやめることイコール、十分なしっかりとした睡眠時間を確保することができるということになります。

これが理想的な健康なライフスタイルを取り戻してくれるきっかけとなりますので、うれしい効果を期待することができます。

オナ禁を成功させるコツとは

テストステロンの血中濃度を保つこと

オナ禁 コツ

テストステロンという名前を耳にした事はあると思います。男性ホルモンの一種なのですが、これが不足すると男性機能が衰えてきます。

勃起や射精といったオナニーの一連の行為を行うとテストステロンは著しく減少します。

減少すると、精力減退や薄毛の危険性も高まりますので、オナ禁で体内のテストステロンの量を調整する事が、常に男性的魅力を維持する成功のコツと言えるでしょう。

食品やサプリでも男性ホルモンは補うことが出来ますので、それも有効です。

誘惑を排除する

オナ禁 コツ

オナ禁を成功させるコツは身の回りから誘惑を排除してオナニーをしなくても良いようにすることです。

画像や映像など全てのアダルトコンテンツを遮断し、性的欲求を高めるような妄想も控えます。

スマートフォンを開けば自由にアダルトサイトにアクセスできる便利な時代ですが、オナ禁を成功させるためには便利な道具の使用も減らす必要があります。

射精しなければ良いと勝手な解釈をして、チラッとアダルトサイトを覗いただけでもリセットされる可能性が高いです。

性欲というものは理性や意思で抑えられない部分を持っているため、オナ禁中に性欲を刺激する者を目の前にすると興奮して今までの努力が無駄になります。

よってあらゆる接触を排除し誘惑との抗えない戦いを避けます。

オナ禁のベストなサイクルとは?日数や期間とは?

オナ禁 サイクル

オナ禁は7日間のサイクルで実践するのが一番良いそうです。

それはオナ禁してからの日数は7日で活性テストステロンが増えるということが実験で証明されているそうです。

その8日目には6日め以前の状態に低下しているという実験結果があります。

8日目に一旦射精をすることでリセットした場合と、リセットせずに継続した場合ではリセットした方は7日目に最高潮に達し、8日目には元に戻っているという結果が見られました。

一方リセットをしなかったグループは16日間の実験終了日までテストステロンの動きはなかったという結果が出ています。

その結果7日間という期間オナ禁をにして8日目に射精を繰り返すというサイクルがベストだと言えます。

オナ禁をリセットする基準とは?

オナ禁 リセット

オナ禁がリセットされる基準は明確に決まっていませんが、性欲を駆り立てる物を見た時点でリセットとしたほうが良いでしょう。

対象はサイトや画像だけでなく、町中で性欲をわき立たせる女性を見たらアウトということです。それぐらいしなければオナ禁は達成されません。

そういう気分になってしまったら、夢精するリスクもあります。

夢精はカウントしないと考える人もいますが、夢を見るのはそういう考えが根底にあるからであって、それを無視してしまったとしても、オナ禁の効果はありません。

重要なのはオナ禁ではなく性欲を煽るものを禁止することであり、性欲を煽る全ての物を徹底的に排除する必要があるのです。

性欲が煽られたら、その時点でリセットしなければならないのです。




PC筋を鍛えて勃起力アップを目指すためのトレーニング

PC筋 トレーニング

PC筋とは、肛門の前後に位置する4つの筋肉(深会陰横筋、尿道括約筋、肛門挙筋、尾骨筋)の総称です。これらの筋肉は尿道や肛門を開閉させることによって排泄をコントロールする役割を担っています。さらに男性の場合、勃起の際に男性器の海綿体に集まった血液をとどめておく役割も果たしています。つまりPC筋は男性器の勃起にも深く関わっているのです。ですからこの筋肉を鍛えることによって、勃起力の改善や勃起持続力の向上、早漏改善、射精力向上、さらには快感向上など、男性に嬉しい数々の効果が期待できます。そこで今回はPC筋を鍛えて勃起力アップを目指すためのトレーニング5選と題して、効果的な鍛え方をご紹介していきます。

・その1「肛門開閉」

肛門を5秒間閉めた状態をキープしたのち5秒間緩める、という動作を繰り返すトレーニングです。10回を1セットにして一日4セット(朝、昼、夕、就寝前)を継続的に行ってください。

・その2「ヒップリフト」

仰向けに寝転がって膝を立て、お尻を上げるというトレーニングです。頭から膝までが一直線になるよう、背中も浮かせます。さらに息を吸いながら肛門を閉め、ゆっくりと吐き出しながら最初の姿勢に戻るという風に肛門開閉の動作も取り入れることで、より高い効果を得られます。

・その3「男性器でタオルを持ち上げる」

濡らしたタオル(タオルハンカチ)を男性器に乗せ、勃起によってタオルを持ち上げるトレーニングです。持ち上げた状態を10秒間持続させたのち、ゆっくりと下すという動作を5セット行います。

・その4「おしっこを途中で止める」

これはPC筋を鍛える効果は無くはないですが、おしっこが逆流して尿路感染症を引き起こすなどのリスクがあるため、日常的に行うには不向きかもしれません。ですがPC筋の働きを実感するには手っ取り早い方法です。

・その5「シシースクワット」

これは最初のうちは特にバランスをとるのが難しいので、何かにつかまった状態で行ってください。ます、つま先はまっすぐ、足は肩幅に広げます。この状態から両ひざを曲げながら上半身を後ろに反らしていき、腰を前方に突き出していきます。この時、同時にかかとを上げるようにします。太もも前面への負荷を感じながら両ひざを90度前後まで曲げていき、限界を感じたところで5秒間静止、そのあとはゆっくりと元の姿勢に戻ります。10~15回を1セットとして、一日3セット行うのが目安です。ですが、かなりハードなトレーニングなので、最初のうちは無理をせず自分のペースで続けられるようにしてください。